Erschöpfung

(in Frage kommende Mittel, ideal: energetisches Austesten)

Brokkoliextrakt Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Sulforaphane verbessern den Stoffwechsel der Mitochondrien, indem sie die NAD-Bildung fördern. Die Aktivierung von Nrf2-Signalwege sowie die Erhöhung der mitochondrialen Aktivität führt zur Produktion von mehr ATP, wodurch dem Körper mehr nutzbare Energie zur Verfügung steht und notwendige Erholungsphasen verkürzt werden. Eine direkte Einnahme des Enzyms NAD bringt nicht den gewünschten Anstieg im Blut. Nimmt man seinen Vorläufer NMN in Form von Brokkoliextrakt zu sich, steigt der NMN-Spiegel im Blut an und die Umwandlung in NAD kann stattfinden. Dadurch lassen sich der gesamte Stoffwechsel und die Gesundheit der Mitochondrien nachhaltig verbessern. Je mehr NAD eine Zelle zur Verfügung hat, desto besser kann sie funktionieren

Astragalus + Goji Beeren + Angelica sinensis Kps
Tagesdosierung: 3x1 Kps
Wirkung: Stärkt vor allem das Milz-Qi und das Lungen-Qi und baut zusätzlich Blut auf, stärkt das Abwehr-Qi (Immunsystem), lässt Geschwächte wiederaufleben. Der Astragalus wird daher zum Aufbau bei Erschöpfungszuständen, Rekonvaleszenz, Blutarmut, Altersschwäche, Kältezuständen, aber auch begleitend zur Stabilisierung bei bzw. nach Erkrankungen, bei Stress oder Energiemangel sehr erfolgreich eingesetzt. Eine Anhebung des Qi wirkt sich nicht nur körperlich aus, sondern führt auch zu einer besseren geistigen und seelischen Verfassung

Tulsi Tee, Indisches Basilikum
Tagesdosierung: 2 bis 4 Tassen
Wirkung: Tulsi zählt zu den Adaptogenen, also zu den Pflanzen, die die Stressanpassung erleichtern. Durch die Fähigkeit den Cortisol-Level zu regulieren, beugt man mit Tulsi vielen Krankheiten vor, wie Burnout

Ashwagandha Kps
Tagesdosierung: 2x1 bis 2x3 Kps
Wirkung: Entspannt die Nerven, reduziert Cortisol, hebt DHEA an. Mit zunehmendem Alter sinkt DHEA und Cortisol steigt. Die Folge: Man wird weniger stressresistent und leidet unter Müdigkeit und Erschöpfung – die Leitsymptome bei DHEA-Mangel

Vitamin B-Komplex aus Quinoa Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Bei Stress ist der Vitamin B-Bedarf erhöht, Vitamin B regeneriert verbrauchtes Glutathion, Müdigkeit und Erschöpfung können aus Vitamin B 12-Mangel resultieren

Cordyceps Vitalpilz Kps
Tagesdosierung: 2x2 bis 3x2 Kps
Wirkung: Fördert Sauerstoffaufnahme, erhöht ATP-Produktion, bei chronischer Müdigkeit, hilft der Nebenniere zu regenerieren

Reishi Vitalpilz Kps
Tagesdosierung: 3x1 bis 3x2 Kps
Wirkung: Bei Erschöpfung durch Herzblutmangel nach der TCM, äußert sich durch Herzstolpern, Herzrasen, Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme

Yams Kps
Tagesdosierung: 2x1 bis 3x1 Kps
Wirkung: Powerpflanze, bei Burnout, baut Nebenniere, Cortisol, DHEA und Geschlechtshormone wieder auf, reduziert stressbedingte Säurebildung, kräftigt und macht leistungsfähig

Pro Collagen vegan Sachets
Tagesdosierung: 2 Sachets
Wirkung: Glycin kann aufgrund seiner beruhigenden Wirkung und der Förderung einer guten Schlafqualität bei der Regeneration und somit bei Erschöpfung hilfreich sein. Lysin ist wichtig für den Energiestoffwechsel und kann daher bei Erschöpfung unterstützen

Fu ling Vitalpilz Kps
Tagesdosierung: 2x1 bis 2x2 Kps
Wirkung: Leitet Feuchtigkeit nach der TCM aus, stärkt dadurch die Milz. Eine schwache Milz macht müde und energielos, da sie wenig Qi extrahiert

Tremella Vitalpilz Kps  
Tagesdosierung: 2x1 bis 2x2 Kps
Wirkung: Nach einer Geburt oder anderen Anstrengungen, daraus resultierenden Erschöpfungszuständen oder bei Altersschwäche

Guggul + Pleurotus Kps
Tagesdosierung: 3x2 Kps
Wirkung: Leitet nach der TCM Feuchtigkeit und Schleim aus, stärkt dadurch die Milz. Eine schwache Milz macht müde und energielos, da sie wenig Qi extrahiert. Nicht bei Einnahme von Blutverdünnern oder starker Regelblutung

Brahmi Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Reguliert Produktion von Dopamin, ein Mangel an Dopamin wirkt sich in Antriebslosigkeit und Erschöpfung aus. Ist ein starkes Adaptogen, reduziert Stress und Angst. Brahmi unterstützt die Schilddrüse bei einer Unterfunktion, die sich unter anderem durch Müdigkeit ausdrücken kann

Aloe vera Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Blutbildend, bei Erschöpfung durch Anämie

Aminosäure Threonin Kps
Tagesdosierung: 2 bis 4 Kps, 16 mg/kg Körpergew. höchstens
Wirkung: Threonin-Mangel führt zu Müdigkeit, Leistungsschwäche und Erschöpfung

Aminosäure Tryptophan Kps
Tagesdosierung: 2 bis 4 Kps, abends vor dem Schlafengehen
Wirkung: Ein Mangel führt zu Schlafproblemen und somit zur Erschöpfung

Aminosäure Lysin Kps
Tagesdosierung: 3 bis 6 Kps, Erwachsene 14 mg/kg,
Kinder bis 12 J. 44 mg/kg
Wirkung: Schlüsselsubstanz für den Kollagenaufbau, hemmt zusätzlich Kollagenabbau, regt die Zellteilung an, zusammen mit Acerola Vitamin C nehmen, Lysin-Mangel führt zu Kollagen-Mangel, der zu schnellerem Ermüden führt

Maca + L-Arginin + L-Lysin Kps
Tagesdosierung: 2x1 bis 3x2 Kps
Wirkung: Powerpflanze aus den Anden, baut DHEA und Geschlechtshormone wieder auf, kräftigt

Rhodiola rosea Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Bei Überarbeitung, Rhodiola wirkt antidepressiv und durch Anregung der Botenstoffe mental leistungssteigernd

Rhodiola Mix (Rhodiola + Cordyceps + Yams) Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Powerpflanzen spenden Qi, erleichtern die Anpassung an Stress, Rhodiola wirkt antidepressiv und durch Anregung der Botenstoffe mental leistungssteigernd, Cordyceps wirkt physisch leistungssteigernd und verkürzt die Regenerationszeit nach Anstrengung

Krillöl premium + Astaxanthin Kps (wahlweise + Vitamin D3 + Vitamin K2)
Tagesdosierung: 1 Kps oder auch mehr
Wirkung: Verbessert den Gehirnstoffwechsel und alle dort ablaufenden Prozesse inklusive Energiebereitstellung für sämtliche Leistungen des Gehirns und inklusive des für Stimmung und Antrieb so wichtigen Dopamin- und Serotoninspiegels, beeinflusst Körperrhythmen positiv, Vitamin D-Mangel kann Ursache sein

Vitamin D3 + K2 Kps
Tagesdosierung: bei Dosis 1000 IE 1x tgl, bei 2000 IE jeden 2. Tag, bei 5000 IE jeden fünften Tag
Wirkung: Häufig ist Vitamin D-Mangel Ursache für Müdigkeit

Agaricus oder Maitake oder Shiitake Vitalpilz Kps
Tagesdosierung: 3x1 bis 3x2 Kps
Wirkung: Bei Burnout und chronischer Müdigkeit

Pleurotus Vitalpilz Kps
Tagesdosierung: 3x1 bis 3x2 Kps
Wirkung: Nach der TCM bei Blut-Mangel und blockiertem Qi: Blut-Mangel nach der TCM entsteht durch zu viel Arbeit unter Zeitdruck, nachts und am Bildschirm. Er zeigt sich unter anderem in Müdigkeit, körperlicher und mentaler Schwäche

Sternanis Kps
Tagesdosierung: 3x2 Kps
Wirkung: Sternanis entspannt und hat sehr positive Wirkung auf die Nebennieren

CBD-Öl
Tagesdosierung: Für 10% igen Extrakt: Geringe Dosierung 1 Tr. pro 20 kg Gewicht, mittlere Dosierung 8 Tr. bei 70 kg Gewicht, hohe Dosierung 20 Tr. bei 70 kg Gewicht
Wirkung: Bei manchen ist CBD ein Muntermacher und hilft bei Tagesmüdigkeit über die Runden

Aminosäuren III Kps
Tagesdosierung: 2x4 Kps
Wirkung: Carnitin sorgt für Energiebereitstellung, Tyrosin erhöht die Leistungsfähigkeit

Magnesium 5 in 1 Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Magnesium ist wichtig für einen gesunden Energiestoffwechsel. Ein Mangel macht müde und erschöpft
 
Sango Meeres Koralle Kps
Tagesdosierung: 3x2 bis 3x3 Kps
Wirkung: Ionisiertes Magnesium regt die Gewinnung von Energie auf zellularer Ebene an, hat einen großen Einfluss auf den Energiestoffwechsel. Nicht bei Magensäuremangel

Micro Base (+Aronia) Basenpulver
Tagesdosierung: 2 bis 3 Tl in Wasser
Wirkung: Bei Stress ist Magnesium-Bedarf erhöht, kann Ursache von Erschöpfung sein. Magnesium regt die Gewinnung von Energie auf zellularer Ebene an, hat einen großen Einfluss auf den Energiestoffwechsel. Chrom reguliert den Blutzuckerspiegel und verbessert den Stoffwechsel der Aminosäuren

Löwenzahnwurzel Kps
Tagesdosierung: 3x1 Kps
Wirkung: Löwenzahn hilft bei chronischer Müdigkeit. Seine entgiftende Wirkung entlastet und stärkt den Organismus. Löwenzahn verbessert den Immunstatus und die Stimmung. Er sorgt für höhere Ausdauer bei weniger Laktatbildung in den Muskeln und den verspäteten Eintritt von Erschöpfung bei großer Anstrengung

Jiaogulan Kps
Tagesdosierung: 2x1 bis 2x2 Kps
Wirkung: Gleicht die Nerven aus, Qi-Tonikum, Stärkungsmittel, stärkt Milz und Lunge

Silizium flüssig
Tagesdosierung: 3x1 Tl in Wasser
Wirkung: Silizium befindet sich in den Mitochondrien der Zellen, für mehr Energie

Aminosäure Glutamin Pulver
Tagesdosierung: 2 Tl pro Tag (10 Gramm)
Wirkung: Der Körper braucht L-Glutamin zur Energieversorgung, vor allem der Dünndarm und Immunzellen benötigen Glutamin als Energiequelle
 
Tausendguldenkraut Kps
Tagesdosierung: 3x1 Kps
Wirkung: Bei Erschöpfung nervösen Ursprungs, bei Blutmangel, Neigung zum Frieren, Müdigkeit, Melancholie

Rosmarin Kps
Tagesdosierung: 3x1 Kps
Wirkung: Bei Erschöpfung und Müdigkeit durch niedrigen Blutdruck

Lutein + Zeaxanthin + Vitamin E Kps
Tagesdosierung: 2x1 Kps
Wirkung: Müdigkeit kann eines von vielen Anzeichen für Vitamin E-Mangel sein und mit Blutmangel verbunden sein